- Všetky novinky
- Iba zadarmo
Aj malé množstvo alkoholu škodí. Ako vplýva na srdce, dlhovekosť a o koľko percent starne mozog rýchlejšie?
Simon Kopunec22.03.2025
Z hľadiska zdravia nemá alkohol v "jedálničku" čo hľadať. Ale aké množstvo a ako vplýva na dlhovekosť, zdravie srdca, riziko rakoviny či náš mozog?
Menopauza: Čo sa v tele naozaj deje a aké dezinformácie o menopauze kolujú?
Simon Kopunec16.03.2025
Mnohé ženy netušia, aké široké spektrum príznakov môže menopauza priniesť. Ešte väčší problém je, že okolo nej koluje kopec dezinformácií – o tom, čo pomáha, čo nie, a aké riziká vlastne existujú.
.jpg)
Vplyv kolagénu na svalový rast: Čo ukázala najnovšia štúdia?
Simon Kopunec09.03.2025
Ako vplýva kolagén na syntézu svalových bielkovín a rast svalov?
Pozývame ťa na Fitclan česko-slovenskú evidence-based konferenciu o výžive, zdraví a fitness
Simon Kopunec06.03.2025
Fitclan vás pozýva na 2.ročník česko-slovenskej konferencie o výžive, zdraví a fitness. Vidíme sa v Trnave & online.
Premium webinár zadarmo: Praktický Garmin sprievodca: Meranie srdcového tepu, správne nastavenie a skvelé tipy & triky
Simon Kopunec25.02.2025
Ako si vybrať ideálne zariadenie a využiť jeho potenciál na maximum? Pozrieme sa na funkcie, správne nastavenia, praktické rady, tipy & triky pri využívaní.
Čokoláda nie je len dobrota: Ako vplýva na mozog, svaly, zdravie či výkon?
Simon Kopunec24.02.2025
Lepšie duševné zdravie & nálada? A čo svaly, výkon a vplyv na športovcov? Nielen o tom sa pobavíme v tomto čokoládovom článku.
Ako žiť dlhšie a kvalitnejšie: Moderná medicína & zdravie (Fitclan webinár)
Simon Kopunec19.02.2025
Predstavujeme vám úplne nový webinár s názvom Ako žiť dlhšie a kvalitnejšie: Moderná medicína & zdravie. Webinárom vás prevedie MUDr. Boris Bajer, PhD.
Fitclan jednohubky #40: Bylinné čaje u žien s PCOS, novinky o kreatíne, či tuky a riziko infarktu
Simon Kopunec17.02.2025
Pomôže nám horčík so svalovicou? Bylinné čaje na pomoc ženám s PCOS? Čo nové máme o kreatíne? A ako sú na tom mononenasýtené tuky a riziko infarktu?
Ashwagandha: Superbylina alebo placebo? Najnovšia veľká analýza odhaľuje pravdu
Simon Kopunec16.02.2025
Ashwagandha (withania somnifera) patrí medzi adaptogény a za poslednú dobu získala veľkú popularitu. Čo na ňu hovorí najnovšia veľká analýza?
Silový tréning, fasting a telesná kompozícia: Bude lepší tréning nalačno alebo po jedle?
Coach Vilo08.02.2025
Najnovší výskum sa zaoberá touto jedinečnou súhrou medzi pôstom, silovým tréningom a telesnou kompozíciu.
Najdivokejšie prekážkové dobrodružstvo pre všetkých fanúšikov zdravého životného štýlu a športovej akcie!
Simon Kopunec05.02.2025
Unikátny prekážkový beh plný nástrah, poriadnej akcie, ale aj humoru. Taký bude Red Bull Ibiza Royale! A kvalifikovať sa môžeš aj ty!
Môžu "víkendoví cvičenci" nadobudnúť svoje fitness ciele? A ako takýto tréning zostaviť?
Simon Kopunec03.02.2025
Hektický život a možnosť trénovať len 1-2 dni v týždni. Aj tak to u niekoho môže vyzerať. Určite to má zmysel, ale aký veľký? A ako takýto tréning zostaviť?
Kompletný manuál pre život s histamínovou intoleranciou. Príčiny, príznaky a praktické riešenia
Nikola Maturová02.02.2025
Od príčin, príznakov, diagnostiky až po praktický prístup k jedálničku pri histamínovej intolerancii.
Menej seď, lepšie regeneruj? Vzťah medzi aktivitou mimo posilky a regeneráciou z ťažkých tréningov
Simon Kopunec24.01.2025
Môže príliš málo fyzickej aktivity, najmä nadmerné sedenie, zhoršiť regeneráciu po silovom tréningu vrátane sily?
Citrónové kura so zemiakmi a fetou. Obyčajné ingrediencie, no neobyčajný výsledok (Recept)
Simona Malková21.01.2025
Obed ako lusk. Vyskúšaj citrónové kura so zemiakmi a fetou. Čaká na teba neobyčajný výsledok s úplne bežnými, pomerne obyčajnými ingredienciami.
Premium články
Najčítanejšie
.jpg)
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk