Kalórie & Makrá pod kontrolou – už za jedno popoludnie!

Napísal som prvý česko-slovesnký článok, ktorý v roku 2013 „zrušil“ dogmu kuracie + ryža. Je za mnou 10+ rokov evidence-based contentu, niekoľko miliónov prečítaní článkov a hlavne 600+ úspešných transformácií našich klientov a fanúšikov.

Za ten vzniklo mnoho tzv. "macro coachov", ktorí ti vypočítajú kalórie a makroživiny, dajú generické rady a ty zaplatíš 100-180 €. Lenže kalorický príjem sa mení. Tvoj život sa mení. Tvoja aktivita sa mení. A ja som to vedel kedysi tiež. Potreboval som vedieť odpovede na otázky: prečo, ako, kedy, koľko... Práve to mi ukázalo cestu a zmenilo môj život k lepšiemu, hlavne z hľadiska flexibility v strave, možnosti užiť si moje obľúbené jedlá bez výčitiek. Kalorická gramotnosť a nástroje, ktoré som potreboval, som sa rozhodol posunúť ďalej. 

Tebe. Predstavujem ti najpraktickejšiu príručka, akú na CZ/SK scéne nájdeš. Nauč sa v priebehu jedného popoludnia presne vypočítať svoj denný kalorický príjem, rozdeliť makroživiny a poskladať jedálniček, ktorý konečne prinesie výsledky. V tomto e-booku ťa prevediem kompletným procesom krok po kroku, aby si mal kalórie & makroživiny pod kontrolou — už navždy!

Získaj e-book spolu s bonusmi (kalorický kompas + webinár)

🫵 Pre koho to je?

⭕ Pre teba, ak vieš, čo približne jesť, ale netušíš, ako si vypočítať kalorický príjem na tvoje aktuálne životné obdobie.

⭕ Pre teba, ak vieš, že niektoré potraviny sú lepšie a iné horšie z hľadiska chudnutia, ale nevieš ich napasovať do svojho dňa.

⭕ Mal/a si obdobia, kedy si zrazu priberal/a, aj keď si sa snažil/a jesť zdravo a cvičiť.

⭕ Každá online kalkulačka a rovnica ti poplietla hlavu a vypočítala iné hodnoty.

⭕ "Zdravé stravovanie“ sa ti zmenilo na hladovanie a výčitky.

⭕ Nevieš, koľko bielkovín, sacharidov, tukov vlastne potrebuješ. Ty. Na svoj cieľ & svoj život.

Neboj, nie je to tvoja chyba – chýba ti len presný manuál.

💡 Čo presne sa naučíš

✅ Ako si vypočítať SVOJ kalorický príjem a ako si rozdeliť makroživiny.

✅ Ako si upravovať hodnoty podľa SVOJICH aktuálnych cieľov (chudnutie / naberanie / udržiavanie) či životných zmien.

✅ Naučíš sa zostaviť jedálniček tak, aby si už za žiadny nikdy & nikomu nemusel platiť.

✅ Prispôsobíš si jedálniček bez extrémov – stále môžeš jesť svoje obľúbené jedlá.

✅ Naučíš sa, ako riešiť stravu mimo domova (reštaurácie, donášky, menučká).

✅ Rozpoznáš stagnáciu a okamžite vieš, čo upraviť.

✅ Získaš kontrolu & istotu – žiadne hádanie, len fakty podporené výskumom a praxou.

✅ ... a oveľa, oveľa viac!

⬇️ Chcem e-book a bonusy ⬇️

Celková hodnota je 93.8 €. Toto všetko však môžeš získať v našom packu len za 39 €

(Premium členovia majú 15 % zľavu)

Ďalší bonus