Tréning by ťa mal v prvom rade baviť a cvičiť treba efektívne.
V balíčku dostaneš nielen tréningový plán, ale aj vedou a praxou potvrdené informácie ohľadne objemu, intenzity, frekvencie, výberu cvikov, progresu, doby prestávok a tempa.
Spolupráca s Katkou (resp. aj sledovanie webu a insta fitclanu) bolo to najlepšie, čo som za posledné obdobie mohla spraviť. Počas tých 5tich týždňov mi bola Katka stále k dispozícii a zodpovedala mi všetky otázky. Najviac sa mi páčil jej otvorený štýl rozprávania, presne to som potrebovala a nie byť hýčkaná sladkými rečami, ako predtým. Vedela som, že všetky informácie od nej sú vedecky podložené a časom mi všetky tie info začali do seba zapadať… Naučila som sa, že nemusím vynechávať určité skupiny potravín a čo je pre mňa najhlavnejšie, že tento štýl je dlhodobo udržateľný. Ak niekoho odrádza počítanie kalórií a váženie si jedla, nebojte sa, dá sa na to zvyknúť. Trvá to pár dní/týždňov, ale stojí to za to.. Za rok som už zhodila okolo 17 kíl a idem pomaly ďalej.
Coaching: Stravovanie (5 týždňov) s Fitclan coachom: Katka
Miroslava U.
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk