Zdravie
Pre kávičkárov: Od bezkofeínovej kávy, času pitia až po cholesterol a tlak
Simon Kopunec02.05.2025
Štúdia sa nepozerala len na množstvo kávy, ale aj na to, kedy počas dňa ju ľudia pili – a či to nejako súviselo s dĺžkou života alebo rizikom srdcovo-cievnych ochorení (KVO).
Ultra-spracované potraviny: Nový výskum z Japonska riešil hormóny, kalórie, makroživiny, apetít či rýchlosť žuvania
Simon Kopunec24.04.2025
Ultra-spracované potraviny v novej štúdii z Japonska. Ako dopadol kalorický príjem, čo makroživiny a čo hormóny, pečeň alebo aj cholesterol?
Spánok a elektrolyty. Menej známa stratégia na ceste za lepším spánkom?
Simon Kopunec17.04.2025
Výskumníci prišli s hypotézou, že každodenné stravovacie návyky týkajúce sa príjmu draslíka a sodíka by mohli súvisieť s poruchami spánku. Zaujímavé, však? Poďme sa pozrieť na to, čo zistili.
Menej vody, menšia pumpa, ale aj horší rast svalov? Prečo je hydratácia dôležitá (nielen) pre svaly
Simon Kopunec12.04.2025
Dáta nám ukazujú, že 37–46 % ľudí prichádza na tréning mierne dehydratovaných bez toho, aby o tom vôbec vedeli!
Ako strava v prvých 1 000 dňoch života ovplyvňuje zdravie v dospelosti?
Simon Kopunec31.03.2025
Prečo je výživa v prvých 1 000 dňoch života taká dôležitá?
Aj malé množstvo alkoholu škodí. Ako vplýva na srdce, dlhovekosť a o koľko percent starne mozog rýchlejšie?
Simon Kopunec22.03.2025
Z hľadiska zdravia nemá alkohol v "jedálničku" čo hľadať. Ale aké množstvo a ako vplýva na dlhovekosť, zdravie srdca, riziko rakoviny či náš mozog?
Menopauza: Čo sa v tele naozaj deje a aké dezinformácie o menopauze kolujú?
Simon Kopunec16.03.2025
Mnohé ženy netušia, aké široké spektrum príznakov môže menopauza priniesť. Ešte väčší problém je, že okolo nej koluje kopec dezinformácií – o tom, čo pomáha, čo nie, a aké riziká vlastne existujú.
Premium webinár zadarmo: Praktický Garmin sprievodca: Meranie srdcového tepu, správne nastavenie a skvelé tipy & triky
Simon Kopunec25.02.2025
Ako si vybrať ideálne zariadenie a využiť jeho potenciál na maximum? Pozrieme sa na funkcie, správne nastavenia, praktické rady, tipy & triky pri využívaní.
Čokoláda nie je len dobrota: Ako vplýva na mozog, svaly, zdravie či výkon?
Simon Kopunec24.02.2025
Lepšie duševné zdravie & nálada? A čo svaly, výkon a vplyv na športovcov? Nielen o tom sa pobavíme v tomto čokoládovom článku.
Ako žiť dlhšie a kvalitnejšie: Moderná medicína & zdravie (Fitclan webinár)
Simon Kopunec19.02.2025
Predstavujeme vám úplne nový webinár s názvom Ako žiť dlhšie a kvalitnejšie: Moderná medicína & zdravie. Webinárom vás prevedie MUDr. Boris Bajer, PhD.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk