Premium

3 výborné cviky pre tvoj silný a zdravý stred tela

Každý rieši kocky na bruchu, ale veľa ľudí zabúda na to dôležitejšie – pevné jadro, stred tela alebo core. Nech to nazveš akokoľvek, ide o dôležitú súčasť každého aktívneho človeka, ktorý dbá nielen na tú estetickú stránku, ale i zdravotnú. Core jednoducho tvorí základ, jadro celého tela. Musí stabilizovať bedrá a ich umiestnenie, čo ...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.