Premium

Akých 10 vlastností majú spoločných ľudia, ktorí schudnú a stratenú hmotnosť si udržia?

Účastníkov štúdie bolo 388 (142 mužov, 246 žien) a priemerná strata hmotnosti 18 kg, ktorú si dokázali udržať ~2,3 roka. 78 % z nich vykonávalo miernu + intenzívnu fyzickú aktivitu v dĺžke presahujúcej 150 minút týždenne (muži na tom boli 82 minút lepšie).  Aké ...

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.