zdroj: https://www.instagram.com/merijn/
Premium

Koľko kalórií potrebuješ navyše na nabratie svalovej hmoty?

Pripravujeme článok o množstve kalórií pri naberaní hmoty a či platí, že viac jedla = viac svalov. Pokryjeme pilotný výskum a niekoľko dôležitých poznatkov zo štúdie, ale i všeobecne v rámci problematiky naberania. Pri písaní článku som sa ale trošku odklonil, pretože niektoré z vecí sa dajú rozobrať ešte do detailov a jednou z nich je, koľko kalórií ...
Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho

Staň sa Premium člen a získaš prístup k 230+ novým článkom, zľavy nielen na naše semináre/webináre a ďalšie výhody.

REGISTROVAŤ

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.