Premium

Málo spať sa nevypláca. Riziko zranení sa zvyšuje o závratné percentá!

Deficit spánku nie je dobrý. Nech už ide o fyzický alebo mentálny výkon, či progres v diéte, vieme, že menej spánku má niekoľko negatív. V dnešnej štúdii sa dozvieme, že nielen optimálna strava, ale hlavne málo spánku dokáže spôsobiť zvýšenie rizika zranení. ...
Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho

Staň sa Premium člen a získaš prístup k 230+ novým článkom, zľavy nielen na naše semináre/webináre a ďalšie výhody.

REGISTROVAŤ

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.