Premium

Málo spať sa nevypláca. Riziko zranení sa zvyšuje o závratné percentá!

Deficit spánku nie je dobrý. Nech už ide o fyzický alebo mentálny výkon, či progres v diéte, vieme, že menej spánku má niekoľko negatív. V dnešnej štúdii sa dozvieme, že nielen optimálna strava, ale hlavne málo spánku dokáže spôsobiť zvýšenie rizika zranení. ...

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.