Premium

Málo spať sa nevypláca. Riziko zranení sa zvyšuje o závratné percentá!

Deficit spánku nie je dobrý. Nech už ide o fyzický alebo mentálny výkon, či progres v diéte, vieme, že menej spánku má niekoľko negatív. V dnešnej štúdii sa dozvieme, že nielen optimálna strava, ale hlavne málo spánku dokáže spôsobiť zvýšenie rizika zranení. ...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.