Premium

Ovplyvňuje pestrosť cvikov v tréningu lepší svalový rozvoj?

Myslím, že každý z nás, kto už nejaký ten piatok cvičí, sa zamýšľal nad touto otázkou. Je nutné meniť cviky, aby som dosiahol maximum pri snahe o budovanie svojej vymakanej postavy? Alebo stačí, ak to budem poriadne bombovať iba s pár cvikmi či strojmi, ktoré mám k dispozícii? Pozrime sa, čo nám v tejto otázke prinášajú v najnovšom výskume z Brazílie. ...

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 290+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

Napíš komentár

Coach_Vilo
V skratke: - 13 rokov v hre so železom - 12 súťaží - 6 rokov osobné trénerstvo - IIFYM / IF / Flexible dieting - Fitclan & 365 Gym coach/speaker - JUDr., PhD.