Čože nám to vyšlo? Krásna analýza literatúry týkajúca sa spánkovej hygiény pre optimalizáciu regenerácie u atlétov a k tomu aj odporúčania. Mimochodom, spánková hygiéna nie je, že si umyješ zuby pred spaním. Ide skôr o akési zásady, pravidlá pred spaním, vďaka čomu by tvoj spánok mal byť kvalitnejší. Pozrime sa na negatí...
Pre prístup ku Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Premium
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu, no zároveň získaš skvelé výhody členstva, ktoré je len za 2.99 €/mesiac (77 CZK).
Aké budeš mať benefity?
Odomkneš si prístup k Premium obsahu kde sú mini-články, výživové, tréningové rady, tipy, štúdie a aktuality
Získaš Fitclan Progress dokument na zaznamenávanie progresu, s grafmi, štatistikami a prepojením s MyFitnessPalom
Budeš mať výraznú zľavu na semináre, možnosť kúpiť lístok v predpredaji a všetko sa dozvieš ako prvý
Zľavy na všetko z Fitclan Shopu
Prihlás sa
napíš komentár
