Čože nám to vyšlo? Krásna analýza literatúry týkajúca sa spánkovej hygiény pre optimalizáciu regenerácie u atlétov a k tomu aj odporúčania. Mimochodom, spánková hygiéna nie je, že si umyješ zuby pred spaním. Ide skôr o akési zásady, pravidlá pred spaním, vďaka čomu by tvoj spánok mal byť kvalitnejší. Pozrime sa na negatí...
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu, no zároveň získaš skvelé výhody členstva, ktoré je len za 2.99 €/mesiac (77 CZK). Neviažeš sa a členstvo môžeš kedykoľvek zrušiť.
Aké budeš mať výhody?
Odomkneš si prístup k 220+ Premium článkom
Získaš Fitclan Progress dokument na zaznamenávanie progresu, s grafmi, štatistikami a prepojením s MyFitnessPalom
Budeš mať výraznú zľavu na semináre/webináre, možnosť kúpiť lístok v predpredaji a všetko sa dozvieš ako prvý
Zľavy na všetko z Fitclan Shopu a u našich partnerov
Prihlás sa
napíš komentár
