Asian women bathing and she was bathing and washing hair.she is happy
Premium

Večerná sprcha po fitku ti dáva viac, než si myslíš

Niekedy robíme veci úplne prirodzene a ani si neuvedomujeme, že to je vlastne niečo fakt super. Napríklad sprcha. Klasická teplá sprcha večer po fitku nejaký čas pred tým, než si ľahneš spať. Aktuálne vyšiel veľký systematický prehľad a meta-analýzy k téme sprcha pred spaním, a ...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.