Premium

Zvoliť si pauzu medzi sériami podľa pocitu či mať striktne stanovenú pauzu? Nová štúdia skúmala vplyv na silu

Nie je tajomstvo, a tak trochu aj sedliacky rozum nám hovorí, že dlhšie pauzy medzi sériami nám umožnia lepší výkon, silu, no a veda hovorí, že následne aj hypertrofiu. Čo sa týka tej sily, je tu ale nový výskum, ktorý sa na ňu zameriaval striktne. 33 chlapov s minimá...

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 290+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.