Sedem bielkovinových mýtov, s ktorými sa stále sem-tam stretneš (Podcast)
Budú po vypočutí ženy nadšené a zarytí kulturisti smutní? Aké známe aj menej známe mýty o bielkovinách poznáme?
Ashwagandha víta rok 2021 výskumom o spánku so skvelými výsledkami. Pridávajú sa aj ďalšie štúdie?
Aswagandha a spánok. Nielen nový výskum má na suplementáciu ashwagandhy v súvislosti so spánkom jasný záver.
Dve najnovšie a najkomplexnejšie analýzy o omega-3: Srdiečko, svalovica či nálada
EPA + DHA majú prsty vo viacerých oblastiach. Čo konkrétne hovoria dve najviac komplexné analýzy?
Ľahký obed či večera? Skús ryžové rezance s tofu alebo mäsom a našou krémovou omáčkou (Recept)
Chutný a rýchly obed alebo večera na úrovni.
Environmentálny aspekt konzumácie mäsa. Prestaneme jesť mäso, zachránime planétu?
Aký je dopad konzumácie mäsa na našu planétu? Poznáme riešenie? Stačí jesť menej hovädziny?
Fit vedecké jednohubky #8: Novinky o suplementoch, ktoré sa spájajú s rastom svalov a silou, ale aj niečo o sóji či umelých sladidlách
Celkom naložený diel jednohubiek, dnes hlavne z oblasti výživy.
Fitclan e-book SIXPACK je viac, než len o bruchu. Takmer 100 strán ti zaručí brutálnu dávku informácií
Prvý e-book (nielen) o bruchu založený na evidence-based informáciách napísaných napísaných zrozumiteľne – vrátane konkrétnych tréningových tipov a rozpisov, ktoré budú dávať zmysel.
Avokádovo-hráškové pesto, ktoré chutí úžasne a má krémovú konzistenciu (Recept)
Krémové pesto, ktoré je nutrične ešte zaujímavejšie ako nejaké klasické.
