Fitclan

Vychutnaj si pokračovanie, v ktorom si povieme opäť čosi viac, zadefinujeme si flexible dieting, povieme jeho výhody, pravidlá a to, ako s flexibilným stravovaním a IIFYM začať.

Pár výskumov, ktoré pre spoločnosť nenesú dobré správy.

Jemné a nadýchané cesto prevoňané škoricou, krémový tvarohový krém a šťavnaté slivky. Ohhh.

Príroda a les skutočne lieči. Nová analýza skúmala, aké zdravotné benefity nadobudneš vďaka tzv. lesnej terapii, ktorá má korene v Japonsku.

Obe časti tohto webinári ti dajú viac, ako mesiace a mesiace samovzdelávania, keďže tu máme pokryté všetko, hlavne to najpodstatnejšie na ceste za progresom. Fyzickým aj duševným.

Striktný jedálniček alebo IIFYM / flexibilné stravovanie? Aké (ne)úspechy môžeš čakať pri a po ukončení diéty?

Niektorí dokonca už po tridsiatke zostávajú smutní. Ako je to s tým spomaľovaním metabolizmu spôsobené vekom?

Čerstvá meta-analýza skúmala vplyv konzumácie ovocia a zeleniny na úroveň úmrtnosti u viac než 1.8 milióna ľudí

Ak máš šalát spojený s tým, že to bude niečo nudné, plané a bez chuti, je najvyšší čas vyskúšať tento.

Táto obľúbená Premium séria článkov prichádza s ďalšími zaujímavosťami a štúdiami. Povieme si čosi o genetike, melatoníne, joge a chilli.

Že je všetko v mysli je síce tak trochu premotivované klišé, ale sčasti je to aj pravda. Tento nový výskum je fakt cool!

Mobil vo fitku. Téma pre moralistov, ktorú však podporíme vedou. Ovplyvňuje mobil výkon a majú sociálne siete vplyv na silu?