Bircher müsli − Vločky cez noc, ktoré ráno len vytiahneš a užiješ si super chuť (Recept)
Raňajky, ktoré ťa zasýtia, uspokoja a pritom ich stačí vytiahnuť z chladničky.
Med, javorový sirup, kokosový cukor a ďalšie sladidlá. Sú zdravšie ako klasický biely cukor?
Agáve, datľový sirup, čakankový sirup, trstinový cukor, kokosový cukor, med či melasa. Lepšie ako obyčajný cukor?
Chrumkavá domáca granola s gréckym jogurtom či proteínom bude možno tvoja raňajková závislosť (Recept)
Tvoj nový raňajkový favorit s gréckym jogurtom či proteínom?
Endomorf, ektomorf, mezomorf. Mali by sme stravu či tréning riadiť podľa somatotypov?
Si endomorf, mezomorf alebo ektomorf? Rozobrali sme somatotypy a zistíš, či treba nastaviť stravu a tréning podľa toho svojho.
Perfektná mrkvová torta so sviežim krémom, ktorá má 12 g bielkovín v jednom kúsku (Recept)
Famózna mrkvová torta, ktorú sa nebudeš hanbiť naservírovať ani milovníkom klasických koláčov.
4 dôvody, prečo sa vo výžive vyhýbať extrémom (bez ohľadu na to, či fungujú)
Extrémy a "influenceri" hrajúci sa na to, čo nie sú.
Fitclan výzva: dokážeš bez problémov plniť všetkých 10 bodov?
Rozobrali sme si, prečo by si týchto 10 bodov z Fitclan výzvy mal plniť aj ty.
Jednoduchá tuniaková nátierka, ktorá má plno bielkovín a skvelú chuť (Recept)
Jednoduchá nátierka plná bielkovín.