O svaly neprídeš zo dňa na deň. Po akom čase dochádza k strate svalov, sily či výkonu?
Strácať svaly a silu nechce asi nikto z nás. Čo reálne hrozí pri netrénovaní a kedy začneme prichádzať o svaly, silu alebo vytrvalosť?
Ešte nie si PREMIUM člen? Podpor Fitclan a čerpaj skvelé výhody
Snickerdoodles sušienky, ktoré si zamiluješ (Videorecept)
Asi nezostaneš len pri jednej. Snickerdoodles sušienky budú miznúť veľmi rýchlo!
Deklarované vs. reálne kalórie: Nedokonalosti kalorického systému
Využije telo v skutočnosti menej kalórií, ako si myslíme? Aké sú odchýlky a rozdiely medzi reálnymi a deklarovanými kalóriami?
Krémová hrášková polievka s mätou ťa zasýti a dodá veľa mikroživín (Recept)
Jednoduchá príprava a málo ingrediencií. Dopraj si úžasnú zdravú polievku.
Ako ovplyvňuje hormonálna antikoncepcia športovkyne? (2. časť)
Ako vplýva hormonálna antikoncepcia na aerobnú/anaerobnú aktivitu? Aké sú jej základné negatíva a pozitíva?
Vegánska nátierka s hokkaido, v ktorej dominujú bielkoviny a super chuť (Recept)
Síce vegánska, ale táto nátierka určite uspokojí každého.
Melatonín ako spánkový čarodej: Výhody a 3 prípady, kedy môže byť významný pomocník hlavne pre ženy
Benefity môžu pocítiť aj muži, ale u žien sú 3 scenáre, kedy má ešte väčší zmysel.
62-ročný muž sa zapísal do Guinessovej knihy rekordov za najdlhší plank a oznámil, že s pokusmi už končí
Máme tu zápis do Guinessovej knihy rekordov!