Premium

Ak je tvojím cieľom strata tuku a nie svalov, podceňovať spánok sa neoplatí

Spánok netreba podceňovať, o čom sme si písali aj v staručkom článku. Je dôležitý nielen z hľadiska mentálnej a fyzickej výkonnosti, optimálneho zdravia a fungovania človeka, ale čo-to hovorí aj o úspešnosti pri chudnutí. V najnovšom výskume ...

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 240+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

1 komentár

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.