Vydali sme e-book o sexy téme - SIXPACK. Dozvieš sa však oveľa viac. 8 kapitol, takmer 100 strán, vyše 90 výskumov. Mrkni na to!
Premium

Ako ovplyvňuje hormonálna antikoncepcia rast svalov?

Hormonálna antikoncepcia (HA) môže mať nepriaznivý vplyv na svalovú hypertrofiu. V tejto štúdii sledovali po dobu desiatich týždňov ženy, ktoré konzumovali min. 1,1 g bielkovín na kg telesnej hmoty a silovo cvičili 3x týždenne. Po 10 týždňoch sa zistilo, že ženy, ktoré užívali HA, pribrali o 60 % menej svalovej hmoty ako tie, ktoré HA nebrali. Celková koncentrá...

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 240+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.