Premium

Ako ovplyvňuje hormonálna antikoncepcia rast svalov?

Hormonálna antikoncepcia (HA) môže mať nepriaznivý vplyv na svalovú hypertrofiu. V tejto štúdii sledovali po dobu desiatich týždňov ženy, ktoré konzumovali min. 1,1 g bielkovín na kg telesnej hmoty a silovo cvičili 3x týždenne. Po 10 týždňoch sa zistilo, že ženy, ktoré užívali HA, pribrali o 60 % menej svalovej hmoty ako tie, ktoré HA nebrali. Celková koncentrá...
Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho

Staň sa Premium člen a získaš prístup k 230+ novým článkom, zľavy nielen na naše semináre/webináre a ďalšie výhody.

REGISTROVAŤ

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.