Premium

Ako ovplyvňuje hormonálna antikoncepcia rast svalov?

Hormonálna antikoncepcia (HA) môže mať nepriaznivý vplyv na svalovú hypertrofiu. V tejto štúdii sledovali po dobu desiatich týždňov ženy, ktoré konzumovali min. 1,1 g bielkovín na kg telesnej hmoty a silovo cvičili 3x týždenne. Po 10 týždňoch sa zistilo, že ženy, ktoré užívali HA, pribrali o 60 % menej svalovej hmoty ako tie, ktoré HA nebrali. Celková koncentrá...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.