Premium

Ako riešiť stravu pri zranení #1: Kalórie, makroživiny a mikroživiny

Ako vlastne riešiť stravu, ak sa zraním? Táto otázka nám už prišla niekoľkokrát, a tak si dnes priblížime, ako si nastaviť stravu a aké zmeny vykonať, aby si podporil skoré vyliečenie. Začneme nastavením kalórií a rozoberieme si aj jednotlivé makroživiny, mikroživiny a v druhom diele článku sa zase zameriame na doplnky výživy. ...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.