Premium

Deficit spánku bez alebo s vysoko-intenzívnym intervalovým tréningom a vplyv na svaly

Kedysi by som začal tým, že spánok je podceňovaná téma, ale dnes si to už nemyslím. Ľudia si jeho vplyv a význam uvedomujú čoraz viac, možno aj vďaka našim príspevkom o spánku, ktoré nájdeš tu (klik). Dnes sa pozrieme na to, aký efekt má nedostatok spánku spojený s vysoko-intenzívnym intervalovým ...

Zdieľaj kvalitný obsah ďalej

0Shares

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.