Premium

Môže mať kreatín priamo pred tréningom predsa len väčší význam alebo nie?

Aktuálny konsenzus je, že je jedno, kedy kreatín užívaš. Predsa len, nejde o látku, ktorá funguje akútne, ale na princípe zásob, kedy musíš kreatín istý čas suplementovať, aby jeho efekt nastal. Ak z nejakého dôvodu nevieš, na čo kreatín je, čítaj tento článok, toto Q&A...

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 240+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.