Premium

Môže nám nosenie kompresného oblečenia pri tréningu pomôcť na ceste za lepšími výsledkami?

Nedávna meta-analýza (využilo sa 23 štúdií) sa zaoberala vplyvom kompresného oblečenia na regeneráciu, resp. zotavenie z tréningu a následnú výkonnosť. Merali sa tri druhy tréningu: 1) rezistentný tréning, čiže to, čo robí väčšina z nás v posilke 2) beh...

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 290+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.