Premium

Porovnanie konštantného a prerušovaného deficitu v dlhodobom horizonte

Hneď v úvode je nutné povedať, že obidva prístupy k vytváraniu kalorického deficitu sú vhodné pri snahe o redukciu hmotnosti v dlhodobom horizonte. Vždy by mala zvíťaziť hlavne osobná preferencia zohľadňujúca životný štýl a individualitu. Práve táto skutočnosť určuje progres a udržateľnosť v dlhodobom horizonte. Bližší ...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Coach_Vilo
V skratke: - 12 rokov v hre so železom - 11 súťaží - 5 rokov osobné trénerstvo - IIFYM / IF / Flexible dieting - Fitclan & 365 Gym coach