Menej seď, lepšie regeneruj? Vzťah medzi aktivitou mimo posilky a regeneráciou z ťažkých tréningov
Simon Kopunec24.01.2025
Môže príliš málo fyzickej aktivity, najmä nadmerné sedenie, zhoršiť regeneráciu po silovom tréningu vrátane sily?
ZDIEĽAŤ
Zmiernenie bolesti hlavy, správna poloha pri spánku či časté chyby pri strečingu. 9 tipov a vychytávok, ktoré ti môžu pomôcť s rôznymi problémami
Simon Kopunec17.01.2018
Mobilita členka, chyby pri strečingu či zmiernenie bolesti hlavy. Niekoľko vychytávok, ktoré môžeš vykonať aj doma.
ZDIEĽAŤ
Dlhé sedenie prerušené mini aktivitkami. Nenápadná taktika pre veľký vplyv na rast svalov?
Simon Kopunec16.11.2022
V žiadnom predchádzajúcom výskume sa neskúmalo, aký vplyv majú mini aktivitky na postprandiálny metabolizmus aminokyselín a syntézu svalových bielkovín v porovnaní s dlhodobým sedením. To sa teraz mení.
ZDIEĽAŤ
Dlhé sedenie znižuje prietok krvi do mozgu. Ovplyvňuje to myslenie a produktivitu?
Simon Kopunec15.08.2018
Neseď! Teda, aspoň nie príliš dlho.
ZDIEĽAŤ
Aký vplyv má niekoľko hodinové sedenie na náš chrbát a celkové zdravie?
Simon Kopunec12.01.2018
Bolesti chrbta a niekoľko hodinové sedenie na stoličke?
ZDIEĽAŤ
Premium články
Najčítanejšie
.jpg)
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk