BCAA môžu teoreticky limitovať rast svalov, čo je úplný opak toho, čo od nich očakávaš

To, že BCAA sú zbytočným suplementom pre drvivú väčšinu, je nám už známe. Niekoľkokrát v Premium sekcii sme si opísali výskumy hovoriace, že proteín > BCAA a že BCAA ako také nemajú vplyv na anabolizmus, regeneráciu či iné vlastnosti, ktoré často vidíme na tých pekných farebných krabičkách. Aj Fitclan tím si kedysi dávno prešiel konzumáciu množstva BCAA so slepým presvedčením, ako veľmi ochránia svaly a ako sú vynikajúcim a jedným zo základných suplementov. Nuž, nie je to tak.