BCAA sú asi jeden z najznámejších doplnkov výživy vôbec. Niektorí prídu na recepciu do fitka a chcú 2 tablety pred tréningom. Iný po tréningu. Niekto ich popíja celý deň. Niekto si dáva 5 g a niekto sa neuspokojí ani s dávkou 30 g. Majú zmysel? Sú to vyhodené peniaze? Existujú prípady, kde sú dôležitým suplementom? Povieme si nielen nálož najaktuálnejších meta-analýz a všetkých dát, ale aj rôzne teórie späté s potenciálnymi negatívami, o ktorých sa často nehovorí.
Blíži sa koniec roka 2021 a ty stále kupuješ BCAA? (Podcast)
Simon Kopunec•07.10.2021
ZDIEĽAŤ
Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
Mohlo by sa vám páčiť
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk