Premium

Môže predsa len strečing pomôcť s regeneráciou? Záleží aj na intenzite!

Aktuálna štúdia riešila strečing a jeho intenzitu na regeneráciu po tréningu. 30 mladých mužov, všetci cvičili (presný tréning nebol definovaný) a rozdelení boli do troch skupín: kontrolná (bez strečingu), nízko-intenzívny strečing a vysoko-intenzívny strečing. Skupina s nízko-intenzívnym strečingom ...

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 240+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.