Premium

Môže predsa len strečing pomôcť s regeneráciou? Záleží aj na intenzite!

Aktuálna štúdia riešila strečing a jeho intenzitu na regeneráciu po tréningu. 30 mladých mužov, všetci cvičili (presný tréning nebol definovaný) a rozdelení boli do troch skupín: kontrolná (bez strečingu), nízko-intenzívny strečing a vysoko-intenzívny strečing. Skupina s nízko-intenzívnym strečingom ...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.