Premium

Môže predsa len strečing pomôcť s regeneráciou? Záleží aj na intenzite!

Aktuálna štúdia riešila strečing a jeho intenzitu na regeneráciu po tréningu. 30 mladých mužov, všetci cvičili (presný tréning nebol definovaný) a rozdelení boli do troch skupín: kontrolná (bez strečingu), nízko-intenzívny strečing a vysoko-intenzívny strečing. Skupina s nízko-intenzívnym strečingom ...
Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho

Staň sa Premium člen a získaš prístup k 230+ novým článkom, zľavy nielen na naše semináre/webináre a ďalšie výhody.

REGISTROVAŤ

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.