Fit vedecké jednohubky #12: Tréning výhodnejší ako strečing, sacharidy, spánok či cluster série
Simon Kopunec26.04.2021
Strečing vs. silový tréning, niečo o cluster sériách či sacharidoch a spánku.
ZDIEĽAŤ
Zisti, aký typ strečingu a ako dlho ho robiť, aby si zlepšil rozsah pohybu
Simon Kopunec20.06.2018
Nápoveda, ako dlho robiť strečing a aký typ.
ZDIEĽAŤ
Zmiernenie bolesti hlavy, správna poloha pri spánku či časté chyby pri strečingu. 9 tipov a vychytávok, ktoré ti môžu pomôcť s rôznymi problémami
Simon Kopunec17.01.2018
Mobilita členka, chyby pri strečingu či zmiernenie bolesti hlavy. Niekoľko vychytávok, ktoré môžeš vykonať aj doma.
ZDIEĽAŤ
Nový výskum ukazuje, že medzi sériami by si nemal len tak sedieť. Čo to v praxi znamená?
Simon Kopunec16.11.2023
Dynamický strečing, foam rolling, aeróbna aktivita nízkej intenzity alebo niečo ďalšie? Bude to lepšie ako pasívne sedenie na zadku medzi sériami?
ZDIEĽAŤ
Môže strečovanie svalu tesne po sérii vyvolať väčší rast svalov?
Simon Kopunec10.03.2019
Metóda známa najmä od čias old school kulturistov ako Dorian Yates.
ZDIEĽAŤ
Môže predsa len strečing pomôcť s regeneráciou? Záleží aj na intenzite!
Simon Kopunec04.09.2018
Štúdia, ktorá sa pozrela na strečing trochu inak.
ZDIEĽAŤ
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk