Premium

Statický strečing tesne pred tréningom. Môže negatívne ovplyvniť rast svalov?

Predpokladám, že asi všetci ste nastavení tak, že statický strečing pred tréningom nie je úplne najlepší nápad. Občas sa pri tejto téme vedú dohadu, ale myslím, že je čas to uzavrieť. Máme tu totiž novšie dáta. Vo výskume trvajúcom 10 týždňov netrénovaní jedinci (9 mužov) cvič...

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 240+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.