Premium

Vplyv makroživín na spánok. Čo by sme mali pridať?

Ďalší spánkový článok je tu a dnes mrkneme na to, ako pôsobia makroživiny na spánok. Náš spánkový cyklus je ovplyvnený aj množstvom jedla, časom, kedy také jedlo zjeme či jeho typom. Napríklad, v literatúre vidíme, že nočné jedenie vo veľ...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.