Premium

Vplyv makroživín na spánok. Čo by sme mali pridať?

Ďalší spánkový článok je tu a dnes mrkneme na to, ako pôsobia makroživiny na spánok. Náš spánkový cyklus je ovplyvnený aj množstvom jedla, časom, kedy také jedlo zjeme či jeho typom. Napríklad, v literatúre vidíme, že nočné jedenie vo veľ...
Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho

Staň sa Premium člen a získaš prístup k 230+ novým článkom, zľavy nielen na naše semináre/webináre a ďalšie výhody.

REGISTROVAŤ

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.