Premium

Zisti, aký typ strečingu a ako dlho ho robiť, aby si zlepšil rozsah pohybu

Zlá flexibilita, napríklad limitovaný rozsah pohybu, môže negatívne vplývať na výkon, čo môže viesť ku zraneniam. Práve strečing je možnosť, vďaka ktorej nám vzniká výhoda zlepšenia rozsahu pohybu, keďže strečing vplýva na štrukturálne vlastnosti svalov a šliach  ...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.