Len nedávno sa publikovala nová štúdia na tému, ktorá zaujíma množstvo športovcov. Aké suplementy vedia pomôcť ľuďom zameriavajúcich sa na maximálny výkon? Autori dali dokopy dôkazy týkajúce sa rôznych suplementov a zaoberali sa praktickou časťou, kde nevynechali ani bezpečnosť, či už z hľadiska zdravia alebo rizika kontaminácie. Uvedieme si tie suplementy, pri ktorých dôkazy hovorili jasnou rečou vo väčšine prípadoch. Samozrejme, môžu existovať i ďalšie, najmä ak sa bavíme o tých, ktoré nám môžu pomôcť s nedostatkom mikroživín (napr. vitamín D či vápnik) alebo o proteínoch či sacharidových nápojoch, ktoré majú tiež svoje miesto v určitých oblastiach či takých, ktoré vedia zlepšiť výkon nepriamo či znížiť riziko zranenia.
5 doplnkov výživy podľa najnovšieho výskumu, ktoré môžu priamo zlepšiť výkon
Simon Kopunec•26.04.2018
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Aké budeš mať výhody?
- Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
- Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
- Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
- Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
- Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
- Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
- Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
- a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)
ZDIEĽAŤ
Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
Mohlo by sa vám páčiť
Fit vedecké jednohubky #34: Vplyv dovolenky na zdravé návyky, suplementy na mužskú neplodnosť či kreatín a pamäť
Simon Kopunec
15.08.2023
Ashwagandha víta rok 2021 výskumom o spánku so skvelými výsledkami. Pridávajú sa aj ďalšie štúdie?
Simon Kopunec
20.01.2021
Aký efekt na výkon mala viaczložková predtréningovka pri vysoko-intenzívnej aktivite?
Simon Kopunec
10.07.2020
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk