Simon Kopunec•03.03.2022
Ďalšie úvodné slová o tom, že spánok je fascinujúca téma, výskumov je nespočetne veľa a stále nás baví prinášať nové cool výskumy. Stačí si u nás vyfiltrovať tag spánok a uvidíš sám.
Máme tu 82 atlétov (55 mužov a 27 žien). Používali aplikáciu na monitoring spánku a taktiež hodnotili ich náladu, energiu, svalovicu, akademický stres, tréningovú kvalitu/dĺžku či RPE na 5-stupňovej škále.
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk
