Čo vieme o cvičení s ťažšími váhami počas tehotenstva?

Cvičenie počas tehotenstva je v bubline bežných ľudí téma, ktorá ich rozdelí na 2 skupiny. Tá prvá hovorí áno, tá druhá hovorí nie. Ako isto vieš, pravda je niekde medzi, aj keď sa skôr prikláňame k prvej skupine ľudí. Samozrejme, je cvičenie a cvičenie. Poďme sa pozrieť na túto problematiku bližšie s podporou nového výskumu, dajme si odporúčania a pokúsme sa túto otázku uzavrieť.

Ak si ešte nečítala náš starší článok, určite naň mrkni, keďže stojí za to! Klikni sem a prečítaj si “Cvičenie počas tehotenstva #2: Intenzita, cviky, (ne)bezpečné pohyby, kedy necvičiť a oveľa viac”. Je to dosť podrobný článoček s mnohými podrobnými faktami, takže najprv odporúčame prečítať si ten, keďže dnešný bude viac konkrétny.