Sledovanie si krokov nie je len bezduchý hype. V tomto Premium článku sme preberali dáta za 8 rokov, kde sa jasne ukázalo, že všetky dlhodobé štúdie ukázali jednoznačne inverzný vzťah medzi množstvom krokov za deň a potenciálnymi zdravotnými problémami. Preukázalo sa, že zvýšenie denného počtu krokov z biednych 2000 na slušných 10000 spôsobilo 10 percentné zníženie kardiovadkulárnych udalostí.
V 25. jednohubkách sme vďaka meta-analýze zistili, že každé zvýšenie počtu krokov o 1000 denne bolo spojené s 12 % nižším rizikom úmrtnosti zo všetkých príčin. V nelineárnej meta-analýze závislosti od množstva sa 10 000 a 16 000 krokov denne spájalo s 56 %, resp. 66 % nižším rizikom úmrtia zo všetkých príčin v porovnaní s 2700 krokmi denne.
Poďme ale k výzve, do ktorej sa môže zapojiť každý!
Ako vidíš, nebudeš mať z výzvy len dobrý pocit a lepšie zdravie. 6 najlepších Premium členov odmeníme krásnymi cenami a zo všetkých ostatných (mimo Premium členov) vyhrajú traja najlepší jednu z ďalších skvelých cien od Fitclanu.
Ten najlepší si môže vybrať jednu z dostupných cien, druhý najlepší si vyberá ako druhý v poradí zo zostávajúcich cien, a tak ďalej.
Rozhýbme celé Slovensko a Česko. Poďme na to!
