Self-compassion: U nás menej známy pojem, ktorý ale môže zlepšiť nielen vzťah s jedlom
Simon Kopunec•09.06.2022
Self čo? Pýtaš sa… No, u nás to veru nie je často skloňovaný pojem a je aj trošku ťažšie preložiteľný. Môžeme ale hovoriť akomsi súcite so sebou samým. Znamená to, byť k sebe srdečný, chápavý, najmä v obdobiach, kedy sa trápime, zlyhávame alebo sa cítime menejcenne, namiesto toho, aby sme tieto pocity ignorovali alebo boli príliš sebakritickí.
Dnešný výskum riešil spojitosť medzi self-compassion, stravovacími návykmi a body image u matiek. Ako povedali výskumníci, u matiek preto, lebo práve ony často najviac cítia zodpovednosť za odovzdanie pozitívneho vzťahu k jedlu svojim deťom.
Ako to vyzeralo?
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Aké budeš mať výhody?
Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
