Vydali sme e-book o sexy téme - SIXPACK. Dozvieš sa však oveľa viac. 8 kapitol, takmer 100 strán, vyše 90 výskumov. Mrkni na to!
Premium

Čo všetko spôsobí to, keď odložíš mobil 30 minút pred spaním

Ďalšia spánková témička, tentoraz zameraná konkrétne na mobilné telefóny. To, ako modré svetlo ovplyvňuje melatonín a spánok, už určite vieš. No prišla k nám štúdia, v ktorej bolo 38 študentov vysokej školy. Ich pravidelný zlozvyk bol práve ten, že pred spaním boli ešte nejaký čas na mobile. A podobný zlozvyk ...

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 240+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.