Premium

Čo všetko spôsobí to, keď odložíš mobil 30 minút pred spaním

Ďalšia spánková témička, tentoraz zameraná konkrétne na mobilné telefóny. To, ako modré svetlo ovplyvňuje melatonín a spánok, už určite vieš. No prišla k nám štúdia, v ktorej bolo 38 študentov vysokej školy. Ich pravidelný zlozvyk bol práve ten, že pred spaním boli ešte nejaký čas na mobile. A podobný zlozvyk ...
Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho

Staň sa Premium člen a získaš prístup k 230+ novým článkom, zľavy nielen na naše semináre/webináre a ďalšie výhody.

REGISTROVAŤ

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.