BIG BOY BIG BUENO

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Orieškové maslo, na ktorom asi zostaneš závislý. V zložení len lieskovce z Piemontu, trstinový cukor a mlieko. Chuť neprekonateľná, textúra ultra jemná. Je to jeden z mojich favoritov medzi ochutenými orechovými krémami.

SMARTFUEL PROTEIN BAR

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Dnes už sa proteínové tyčinky, ktoré kombinujú super zloženie aj chuť, moc nerobia. Toto je výnimka. V zložení dominuje srvátkový proteín + mliečny proteín, vláknina, mandle, kešu a osladené sú prírodným erythritolom. Chuť je fakt super a keď chceš proteínovku, z ktorej sa nepo*erireš kvôli zloženiu a maltitolu, toto je ona.

BAREBELLS PROTEIN SOFT BAR

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Barebellsky som miloval ešte za čias, kedy sa na Slovensku nedali zohnať. Kombinácia super chuti a fajn zloženia, dostupnosť v obchodoch, to všetko ju radí stále medzi moje obľúbené tyčinky. Hlavne nová kokosový (coco-choco) Soft Bar je čistá Bounty!

ALLNUTRITION COOKING SPRAY

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Klasický kuchyňový must-have. Či si vyberieš repkový, olivový alebo s príchuťou masla, je na tvojom uvážení. Ide však o handy voľbu, ktorá ti uľahčí varenie a často aj zjemní kalorický príjem.

MORNFLAKE CREAMY SUPERFAST OATS

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Tomu ver, že vločky nie sú ako vločky. Niektoré spravia z kaše v mikrovlnke otrasnú hmotu, iné majú v sebe nepomleté divné kúsky. Toto je jedna z naj kaší na trhu a keď si robíš ovsené kaše často, rovno kúp veľké balenie.

MYPROTEIN FLAVDROPS

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Osobne som z nekalorických dochucovadiel vyrástol a viem si kalórie poriešiť inak, ale ak máš hlbší deficit a chceš príjemné osladenie kaše, tvarohu, skyru či jogurtu, choď do flavdrops.

ALLNUTRITION FRULOVE IN JELLY

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Či na kašu, či náplň k "fit" koláčikom alebo len tak na lyžičku. V zložení je v podstate len 80 % ovocia a erythritol, na poslednom mieste sa tam mihne aj trošku sukralózy. Za mňa je jablko/škorica top príchuť.

MIXIT PRACLÍKY

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

100 g takýchto praclíkov má skoro 500 kalórií, tak pozor! :D Ale spomenúť ich musím. Mliečna čoko alebo slaný karamel je proste hitparáda v ústach, a keď chceš niečo chutné, šup s tým do košíku, ale buď opatrný.

REFLEX PLANT BASED PROTEIN

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Nájsť vegánsky proteín, ktorý nechutí ako omietka poprášená 0.1 g cukrom je umenie. Tento proťák mám však otestovaný v príchuti vanilka, a je to pohodička. Ide o kombo hrachového, ryžového a dyňového proteínu. Sladidlo je sukralóza.

SMARTFUEL 100 % WHEY PROTEIN

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Najviac kupujem tento. Piškotový dort, vanilka a škoricová rolka sú za mňa naj. Hrudky v kaši? Nie. Hrudky po vyšejkovaní? Nie. Pena po vyšejkovaní? Nie. Sladkosť? Áno, takže dochutí nielen kašu. Umelá pachuť? Nie. Za mňa fakt skvelá voľba.

BIOTECH USA 100% PURE WHEY

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Ďalší z mojich obľúbencov. Ak je náhodou v zľave, zvyknem kupovať väčšie balenie. Je v podstate rovnako dobrý, akurát má o trochu horšie zloženie v porovnananí so Smartfuel proteínom (záležiac od pohľadu). Zvyknem kupovať vanilku alebo mliečnu ryžu.

MYPROTEIN CLEAR WHEY ISOLATE

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Ak ti lezú hore krkom mliečne proteíny, skús "limču". Toto je kvalitný srvátkový izolát, ale v nemliečnej verzii, takže chutí ako limonáda. Nie všetky príchute sú príjemné, ale mne chutilo tropické dračie ovocie či peach tea. Na leto alebo ako obmena za mliečny proťák super voľba. Jediné, čo sa mi u tohto produktu nepáči, je rozpustnosť.

SMARTFUEL MAGNESIUM BISGLYCINATE

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Jedna z naj foriem horčíka, dennú dávku máš v 3 tabletkách a navyše má príjemnú cenu. Ak hľadáš nejakú alternatívu, išiel by som napr. do Reflexu alebo chelátu od BioTech.

REFLEX VITAMIN D3

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Jeden z must-have doplnkov pre zdravie. A zároveň suplement, ktorý aj veda zaraďuje do TOP 5. Na fitclane máme o déčku článok, tak viac informácií nájdeš v ňom.

REFLEX OMEGA 3

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Ďalší must-have, o ktorom máme takisto článok. 3-4 kapsule tohto déčka od Reflexu budú dostačujúce.

PROM-IN 100% ZINC BISGLYCINATEÁT

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

A ďalší must-have, zinok. Opäť vo výbornej forme a za fajn cenu. Naviac obsahuje piperin, ktorý zvyšuje biologickú dostupnosť.

REFLEX NEXGEN PRO

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Jeden z najlepších multivitamínov / minerálov. Formy, ktoré obsahujú nie sú trash, práve naopak. Minerály sú v chelátovej forme, má 4 probiotické kultúry a gramáž látok v porovnaní s konkurenciu je tiež skvelá.

GREENFOOD CURCUMIN 

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Dáta ukazujú, že ľudia suplementujúci kurkumín preukazovali nižšiu zápalovosť a oxidatívny stres, zníženú bolesť a svalové poškodenie, lepšiu regeneráciu a svalový výkon, či lepšie psychologické a fyziologické odozvy počas tréningu a tiež zlepšenie tráviacieho traktu. Navyše, aj podľa nášho článku vieš, že je to jeden z tých zmysluplných doplnkoch pri endometrióze! Prečo tento konkrétny? Obsha čierneho korenia ako bonus! To pomôže zo vstrebateľnosťou.

REFLEX CREATINE MONOHYDRATE

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Asi najúčinnejší legálne dostupný suplement. Kreatín monohydrát. Akurát sa zameraj na Creapure verziu, ktorá má trademark, a tak na obale hľadaj logo Creapure.

PROM-IN PROGRESSIVE PRE

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Majú preworkouty zmysel? Nemajú? Mrkni na článok. Aj keď to je u mňa skôr rutina, tak kupujem tento, ktorého zloženie má zmysel a dávky látok takisto. Keď už preworkout, pravidelne beriem zväčša tento.

MAXXWIN CAFFEINE ENERGY

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Ak nie si fanúšik preworkoutov, kofeín bude ideálna alternatíva. Nič zložité - proste čistý kofeín. Začni so 100-200 mg pred tréningom a mrkni na náš článok o kofeíne & výkone.

SMARTFUEL EAA COMPLEX + ELECTROLYTES

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Ak nás sleduješ, vieš, že sme zástancovia rovnice proteín > EAA > BCAA. EAAčky majú v určitých scenároch zmysel a tento produkt je v tomto ohľade skvelý. Kombinuje nielen EAA, obsahuje aj citrulín malát a elektrolyty

VITALVIBE ASHWAGANDHA KSM-66

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Ajuvérdsky zázrak. Ale určite potrebujeme ďalšie skúmania. Ak sa však bavíme o niečom, čo má pravdepodobne veľký potenciál a efekt, mrkni na ashwagandu, konkrétne KSM-66 verziu, ktorá je skúmaná najčastejšie.

SWANSON KOREAN GINSENG

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Výskumy naznačujú zlepšenie nálady, imunity a celkového well-being. Preukázala sa aj urýchlenie regenerácie, zlepšenie vnímaného úsilia či pozitívny vplyv na kognitívne funkcie.

POWER SYSTEM LIQUID CHALK

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

Nepoužívaš trhačky či rukavice? Bez magnézka si poriadnu tréningovú session neviem moc predstaviť. Hlavne, keď sa mi výraznejšie potia ruky. Túto tekutú kriedu mám otestovanú X-krát. Drží, funguje.

ALAVIS MAXIMA TRIPLE BLEND

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

O kĺbovkách máme podcast a Alavis je "známa značka". Zameriava sa na trojkombo chondroitín, glukosamín, MSM a dávka látok v kontexte cena / kvalita je snáď jedna z najlepších na trhu.

MELATONÍN

Odkaz na produkt: Slovensko / Česko

O melatoníne nájdeš článok tu. V špecifických prípadoch vie byť dobrý spánkový pomocník. Tento konkrétny má v 1 tablete 300 mcg melatonínu, čo je optimálna začiatočná dávka pre pri prvotnom užívaní. Takže nemusí lámať či vysypávať obsah tablet. Navyše, cena je tiež super.

🫵 TIPY OD VÁS

Máš nejaký tip na suplement a chceš sa podeliť? Napíš na [email protected] a keď sa budeš zhodovať s viacerými, pridáme ho sem!