Od menštruačného cyklu až po testosterón. Aké hormonálne rozdiely sú medzi mužmi a ženami?
Lucia Sabová27.05.2018
Menštruácia, hormonálne modifikátory, estrogén, testosterón, progesterón, a tak.
Vnímaj hormonálne zmeny a optimalizuj svoj tréning počas menštruačného cyklu. Naberieš viac svalov aj sily
Simon Kopunec23.06.2020
Nová meta-nalýza, luteálna fáza, folikulárna fáza a tréninogvý efekt na svaly aj silu.
Strategický prístup k menštruačnému cyklu. Tieto fakty a tipy ti pomôžu upraviť stravu a tréning tak, aby si vyťažila maximum
Simon Kopunec18.01.2018
Počas menštruačného cyklu sa dajú aplikovať odporúčania v rámci stravy a tréningov, ktoré ti zefektívnia fitness cestu.
Fit vedecké jednohubky #1: Kurkumín, silový tréning + kardio, menštruačný diskomfort či mlieko
Simon Kopunec16.07.2020
Niekoľko zaujímavých výskumov, ktoré stoja za zmienku
5 důvodů, proč si sledovat menstruační cyklus (+ tip na aplikaci)
Simon Kopunec16.02.2019
Myslíš si, že zapisovat si průběh tvého menstruačního cyklu je blbost? Není!
Akné, nadmerné ochlpenie či depresie. PCOS majú mnohé ženy, ani o tom netušia
Lucia Sabová02.12.2018
Syndróm polycystických ovárií (PCOS) nechce spoznať žiadna žena. Čo toto ochorenie sprevádza, aká je diagnóza a spôsob liečby?
Vypočuli sme za vás: Lyle McDonald o ženách, menštruácii a tréningu
Simon Kopunec01.05.2019
Ženy a ich výdrž pri tréningu, ale aj benefity a úskalia rôznych fáz menštruačného cyklu.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk