Nový WEBINÁR: Tehotenstvo bez obáv - Optimálna výživa a tréning

Najprv silová fáza, potom fáza zameraná na hypertrofiu. Cesta za väčšími svalmi?

Simon Kopunec•28.11.2020

Dnes sa spolu pozrieme opäť na niečo čerstvé. 26.11. bol totiž publikovaný nový výskum zaoberajúci sa tréningom. Ak by sme sa pozreli čisto len na abstrakt štúdie, vidíme túto vetu: „Výsledky podporujú, že fáza zameraná na silový rozvoj pred fázou zameranou na hypertrofiu (rast svalov) zlepšuje svalovú hrúbku a maximálnu silu u trénovaných mužoch.“

Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť

Čo je Fitclan Premium?

Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.

Aké budeš mať výhody?

Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)

ZDIEĽAŤ

Tagy

#trening

Simon Kopunec

Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.

Mohlo by sa vám páčiť

Zobraziť