Pre zmenu postavy musíš najprv zmeniť svoj mindset
Simon Kopunec•10.07.2022
Maj 8 hodín spánku, rob minimálne 8000 až 10000 krokov denne, maj aspoň 2 druhy zeleniny a ovocia za deň. Také tie bežné rady, ktoré sú super a sú podporené výskumom. Je tu ale problém. V štúdii sa ukazuje, že väčšina takýchto rád, ktoré majú podporiť zdravý životný štýl, sú "vzdialené alebo abstraktné odmeny, ktoré nie je možné zaručiť alebo určiť". Výskumníci sa zameriavali na 3 experimenty. Ohľadne stravovania, ohľadne zdravia a ohľadne mindsetu, ktorý sa týka stravovania & tréningov.
1. experiment týkajúci sa mindsetu
Prvotné zistenia nebudú moc prekvapivé. Výskumníkov zaujímalo, či ľudia, ktorí radi cvičia a zdravo sa stravujú, majú k týmto veciam lepší a konzistentnejší prístup ako ľudia, ktorým sa to "nakáže", že by to proste mali pre zdravie robiť.
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Aké budeš mať výhody?
Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
