Každý chce vymakané ramená, ale málokto robí upažovania technicky správne. Pozri sa na tipy a 5 častých chýb
Simon Kopunec17.01.2018
Jeden z najlepších cvikov na budovanie šírky ramien. O to smutnejší je fakt, že množstvo ľudí ho vykonáva úplne nesprávne!
ZDIEĽAŤ
Ako zamakať na rozvoji zadných ramien, ktoré dotvárajú celkovú silu, zdravie deltov a povestný 3D tvar
Simon Kopunec16.01.2018
Je potrebné sa na ne zamerať priamo? Stačili by príťahové cviky na chrbát? Závisí aj na úchope? Mrkni na pár tipov a štúdií ohľadne zadných ramien, ktoré dotvárajú 3D tvar.
ZDIEĽAŤ
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk