Simon Kopunec17.01.2018
Prečo robiť zrovna 8 či 10 opakovaní a ako sa k takýmto číslam vôbec dospelo? Má to vo svojej podstate zmysel?
Simon Kopunec13.01.2018
Opakovania, série, tempo a čas odpočinku.
Simon Kopunec09.12.2024
Je zameranie sa na plný rozsah pohybu skutočne maximalizáciou svalových prírastkov, alebo môže byť tréning v čiastočnom rozsahu v predĺženej pozícii rovnako účinný?
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk