2. ročník česko-slovenskej evidence-based konferencie o výžive, zdraví a fitness 🎤

V akých prípadoch zvoliť split tréning a kedy sa oplatí robiť full-body?
Zobraziť

V akých prípadoch zvoliť split tréning a kedy sa oplatí robiť full-body?

Simon Kopunec15.07.2024

Je lepšie robiť tréningové programy s rozdelením tela (klasický známy split) alebo radšej zvoliť tréning celého tela (teda full-body tréning). Nová meta-analýza nám dáva odpovede.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk