Keď chudneš, telo s tým bojuje, o čom asi vieš. Jednoducho sa snaží vytvárať mechanizmy proti tomuto procesu a jedným z nich je znižovanie energetického výdaja. Síce sa znižuje aj bazál (RMR), ale najviac si to odskáče NEAT. 4 písmená, ktoré už snáď každý fanúšik fitclanu pozná. Ak nie, šup sem, vypočuť si napríklad podcast o NEAT. Dnešný článok nadväzuje, resp. je veľmi úzko spätý s týmto Premium článkom, kde som rozoberal, aký význam má adaptívna termogenéza pri RMR v priebehu času.
Adaptívna termogenéza ako genetický komponent pri chudnutí. Niekoho telo bojuje značne viac proti diéte
Simon Kopunec•26.11.2020
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Aké budeš mať výhody?
- Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
- Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
- Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
- Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
- Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
- Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
- Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
- a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)
ZDIEĽAŤ
Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
Mohlo by sa vám páčiť
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk