Čím viac ovocia a zeleniny budeš jesť, tým je väčšia šanca, že budeš žiť dlhšie?

Asi len carnivore diet fanatici by tvrdili, že ovocie a zelenina sú zbytočné. My ostatní sa zhodneme na tom, čo hovorí veda. Ovocie a zelenina sú v jedálničku potrebné, ak nám ide o zdravie. Dnes tu máme čerstvú meta-analýzu, ktorá skúmala vplyv konzumácie ovocia a zeleniny na úroveň úmrtnosti u viac než 1.8 milióna ľudí.

V článku sa ďalej dozvieš:

✅ Najnovšie dáta a kompletný rozbor novej štúdie ohľadne tréningu do zlyhania

✅ Zistenia a výsledky pretavené do praxe

✅ Záver a konkrétne tipy, ako postupovať na tvojom tréningu