Na pána Hubermana z Hubermanlab si možno narazil na YouTube. Stačil jeden tweet “Breathwork > Meditation” a rozdelil ľudí na dva tábory. Síce sa odvolával na tohtoročný výskum (1), ale vieš, ako to je. Odvolať sa na výskum a spraviť obľúbený cherry-picking vie aj random influencer s podpriemerným IQ. Tak čo, kde je pravda? Je meditácia oproti vedomému (resp. vnímavému) dýchaniu strata času? Vo výskume sa totiž hovorí, že špecifický typ dýchania, o ktorom si dnes povieme, zvyšuje náladu účinnejšie ako čokoľvek iné.
Má A. Huberman skutočne pravdu, keď hovorí, že vedomé dýchanie je viac prospešné ako meditácia?
Simon Kopunec•15.04.2023
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Aké budeš mať výhody?
- Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
- Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
- Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
- Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
- Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
- Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
- Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
- a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)
ZDIEĽAŤ
Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
Mohlo by sa vám páčiť
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk