Kokosový olej už mi síce nepríde až tak preceňovaný ako pred zhruba tromi rokmi, ale stále ho niekto má v kuchyni ako to 'najzdravšie'. Už v našej knihe Sladké a Fit sme toto uviedli na pravú mieru a dnes si prebehneme pár podstatných súvislostí a najnovšiu meta-analýzu (marec 2020). Na začiatok si dáme malý disclaimer – nezáleží až tak na tom, či používaš kokosový (alebo akýkoľvek) olej dookola, takže pointou nebude ukazovať prstom priamo na kokosový olej a potenciálne negatíva. Skôr by sme mali mať prehľad o celkovej kompozícii tukov v našom jedálničku, s čím ti pomôže tento článok o tukoch.
Preceňovaný kokosový olej a jeho nie tak extrémne pozitívny vplyv na zdravie
Simon Kopunec•10.08.2020
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Aké budeš mať výhody?
- Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
- Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
- Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
- Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
- Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
- Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
- Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
- a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)
ZDIEĽAŤ
Tagy
Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
Mohlo by sa vám páčiť
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk