Posilňovanie
15 časom overených faktov legendárneho kulturistu Davea Drapera, s ktorými sa nedá nič iné, len súhlasiť
Simon Kopunec17.01.2018
Legenda kulturistiky má v tomto pravdu.
Môžu drepy aj za väčší nárast svalov hornej časti tela a do akej miery zvyšujú produkciu rastového hormónu?
Simon Kopunec17.01.2018
Vďaka drepom väčší biceps alebo je to hlúposť?
Skvelá inšpirácia na rozcvičku pred tréningom, vďaka ktorej sa ti budú zranenia vyhýbať
Simon Kopunec17.01.2018
Načerpaj inšpiráciu pre tvoju predtréningovú rozcvičku.
Optimálna rýchlosť opakovania: Čím pomalšie, tým viac svalov, alebo je skutočnosť trochu iná?
Simon Kopunec17.01.2018
Čím pomalšie a precítenejšie opakovanie, tým väčší nárast svalov? Nie. Táto problematike je však oveľa komplexnejšia.
Klamstvá, pofidérne fitnesky či zapredanosť vo fitness priemysle. Vládne ignorantstvo, nevedomosť alebo hlúposť?
Simon Kopunec17.01.2018
Photoshop, zapredanosť, marketing, akože fitnesky. Realita, ktorá možno niektorých zabolí.
Každá (dobrá) riť vie očariť: Najlepšie cviky na zadok #2
Simon Kopunec17.01.2018
Ďalšia časť vynikajúcich cvikov na zadok, ktoré by si mala do svojho tréningu zaradiť.
Aký je optimálny čas odpočinku medzi sériami pre rast svalov a zvýšenie sily?
Simon Kopunec17.01.2018
Povieme ti, či existuje (ak áno, tak aký) ideálny čas odpočinku medzi sériami pre lepší rast svalov a sily.
Ako robiť drepy: 16 dôležitých tipov a zároveň časté chyby pri drepovaní
Simon Kopunec17.01.2018
Ako robiť drepy? Od techniky cez chyby až po odporúčania
16 typov ľudí v posilke, ktorí vytáčajú rozhodne aj teba
Simon Kopunec17.01.2018
Týchto v posilke stretávame pomerne často a určite aj ty.
Premium články
Najčítanejšie
.jpg)
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk