Pozoruhodný vplyv stravy na dĺžku života. O toľkoto môžeš žiť dlhšie, ak nezdravé stravovanie nahradíš zdravším
Simon Kopunec01.02.2024
Nová štúdia na 467 354 účastníkoch odhalila ohromujúci vplyv zlepšenia stravy na dĺžku našich životov! Zistenia vydláždili cestu k identifikácii "stravy dlhovekosti".
Rozlúskni kód úspechu (nielen) v posilke: Priprav sa na tvrdú pravdu, prečo nerobíš dostatočný progres
Simon Kopunec24.01.2024
Čo ťa dosť brutálne drží od poriadneho progresu v posilňovni?
Ranné palivo alebo prázdny žalúdok: Odhaľ vplyv vynechávania raňajok na popoludňajší výkon v posilke
Simon Kopunec16.01.2024
Raňajkovať či neraňajkovať? To si odpovie každý sám. My sa zameriame na to, aký vplyv má (ne)raňajkovanie na náš popoludňajší výkon v posilňovni.
Prispôsobenie makier tvojmu genetickému kódu: Revolučná zmena vo výžive?
Simon Kopunec11.01.2024
V štúdii vedci skúmali spojenie medzi genetikou a reakciou na stravu. Si ready na prekvapivé odhalenia?
Poď za udržateľným progresom: 6 kľúčových faktorov & 12 vlastností pre trvalý úspech pri chudnutí (Podcast)
Simon Kopunec09.01.2024
Čo spája úspešných ľudí z hľadiska chudnutia a ktoré sú kľúčové faktory pre udržateľný a dlhodobý progres?
Rozlúsknime, ako je to s bielkovinami po tréningu u žien. Toto je akurát, ukazuje najnovší výskum
Simon Kopunec01.01.2024
Štúdia z Nottinghamskej univerzity sa ponorila do neprebádaného územia, aby našla odpovede špeciálne pre ženy.
Syntéza svalových bielkovín v kontexte nízkej energetickej dostupnosti
Coach Vilo26.12.2023
Aké budú dopady viacdňovej nízkej energetickej dostupnosti pri dostatočnom príjme bielkovín spolu v kombinácii so silovým tréningom a kardiom.
Väčší výkon, menší stres, viac svalov a lepší well-being. Je ashwagandha najlepší netradičný suplement? (Podcast)
Simon Kopunec20.12.2023
Najaktuálnejšie dáta o jednom z najlepších suplementov z kategórie "menej tradičné". Čo všetko dokáže ashwagandha?
Ako ovplyvňuje stres tvoje telo? Pozrime sa na mozog, chudnutie, pamäť či imunitný systém
Simon Kopunec16.12.2023
Kazí ti stres snahu o chudnutie? A čo na stres hovorí tvoje trávenie a mozog? Prečo sa niekto zo stresu pred dôležitou skúškou pokaká?
Fit vedecké jednohubky #35: Či je zdravá obezita blbosť, alebo aj vplyv sauny na zdravie
Simon Kopunec29.11.2023
Vitamín D a zdravie kostí, nový výskum na športovcoch v súvislosti s kiwi, štúdia o "zdravej obezite" a pozrieme sa aj na saunovanie.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk