2. ročník česko-slovenskej evidence-based konferencie o výžive, zdraví a fitness 🎤

Je vysoká konzumácia bielkovín u trénujúcich žien problematickou vzhľadom na ich kosti?
Zobraziť

Je vysoká konzumácia bielkovín u trénujúcich žien problematickou vzhľadom na ich kosti?

Coach Vilo15.02.2018

Aký dopad má vysoký príjem bielkovín na kosti? Štúdia z roku 2018 nám prezradila viac.

ZDIEĽAŤ
Ako vplýva tréning ráno verzus tréning v neskoršej časti dňa na rast svalov a silu?
Zobraziť

Ako vplýva tréning ráno verzus tréning v neskoršej časti dňa na rast svalov a silu?

Coach Vilo13.02.2018

Trénovať ráno alebo trénovať večer? Aké nastávajú rozdiely v súvislosti so silou a rastom svalov?

ZDIEĽAŤ
Až 2 roky dlhá štúdia skúmajúca vysoký vplyv bielkovín na zdravie
Zobraziť

Až 2 roky dlhá štúdia skúmajúca vysoký vplyv bielkovín na zdravie

Coach Vilo10.02.2018

ZDIEĽAŤ
Akých 10 vlastností majú spoločných ľudia, ktorí schudnú a stratenú hmotnosť si udržia?
Zobraziť

Akých 10 vlastností majú spoločných ľudia, ktorí schudnú a stratenú hmotnosť si udržia?

Simon Kopunec05.02.2018

Žiadna mágia, len účinné stratégie.

ZDIEĽAŤ
Statický strečing tesne pred tréningom. Môže negatívne ovplyvniť rast svalov?
Zobraziť

Statický strečing tesne pred tréningom. Môže negatívne ovplyvniť rast svalov?

Simon Kopunec02.02.2018

ZDIEĽAŤ
IIFYM verzus striktný jedálniček a pohľad na mikroživiny. Ktorý štýl stravovania je na tom lepšie?
Zobraziť

IIFYM verzus striktný jedálniček a pohľad na mikroživiny. Ktorý štýl stravovania je na tom lepšie?

Simon Kopunec01.02.2018

ZDIEĽAŤ
Zlepšuje suplementácia proteínom rast svalovej hmoty a sily?
Zobraziť

Zlepšuje suplementácia proteínom rast svalovej hmoty a sily?

Simon Kopunec01.02.2018

ZDIEĽAŤ
Hip Thrusty nie sú len o budovaní krásneho guľatého zadku. Jeden z najlepších cvikov na gluteály sa oplatí robiť aj z iných dôvodov
Zobraziť

Hip Thrusty nie sú len o budovaní krásneho guľatého zadku. Jeden z najlepších cvikov na gluteály sa oplatí robiť aj z iných dôvodov

Simon Kopunec18.01.2018

Krásny guľatý zadok a hip thrusty? To vieme, že k sebe ide. Lenže tento cvik nie je iba o estetickej stránke.

ZDIEĽAŤ
Prepojenie svalov a mysle. Má táto technika vplyv na aktiváciu svalov alebo výkon?
Zobraziť

Prepojenie svalov a mysle. Má táto technika vplyv na aktiváciu svalov alebo výkon?

Simon Kopunec17.01.2018

ZDIEĽAŤ
Vplyv sparingpartnera na výkon a vnímané úsilie
Zobraziť

Vplyv sparingpartnera na výkon a vnímané úsilie

Simon Kopunec17.01.2018

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk