Posilňovanie
Dva nepochopené aj podceňované svaly zadku, ktoré hrajú dôležitú rolu pri jeho tvare, ale i celkovom výkone
Simon Kopunec06.11.2018
2 svaly, ktorým sa možno až tak nevenuješ. Ak chceš mať vysnený guľatý zadok, mrkni na naše tipy pri tréningu gluteálov.
Fitness cintorín: 5 mýtov o strave, cvičení aj fit produktoch, ktoré treba pochovať
Simon Kopunec24.10.2018
Aké fitness mýty tu máme aj v roku 2018? Na fitness cintoríne sme pochovali ďalšie týkajúce sa stravy, cvičenia, ale i doplnkov výživy.
Necvičiť počas choroby alebo to vypotiť vo fitku? Zisti, kedy je lepšie dať si pauzu a aký prístup k cvičeniu zvoliť
Simon Kopunec03.10.2018
Cvičiť počas toho, ako si chorý?
V Nitre sa otvára fitko, ktoré zdvíha úroveň a prináša kúsok zahraničia na Slovensko. 365 GYM vyzerá skvelo!
Coach Vilo27.08.2018
Nové fitko v Nitre sa snaží priniesť zahraničný vánok k nám na Slovensko. Aký je 365 GYM?
8 efektívnych protokolov na precvičenie zadku podľa B. Contrerasa, ktorými ozvláštniš svoj tréning
Simon Kopunec24.07.2018
Daj svojmu tréningu zadku nový impulz.
Aká je najlepšia technika, ktorá ti pomôže zregenerovať, zmierniť svalovicu a únavu z tréningov?
Simon Kopunec12.07.2018
5 techník, ktoré ti pomôžu na ceste za lepšou regeneráciou.
Pri ktorom cviku aktivujeme hamstringy najviac?
Simon Kopunec08.06.2018
Pri ktorom cviku aktivujeme hamstringy najviac?
6 častých chýb, ktoré robia ženy na svojej fitness ceste. Odstráň ich a dosahuj stanovené ciele
Simon Kopunec18.01.2018
Ženy cvičia a chcú vyzerať skvelo, ale často to vyzerá ako paródia na tréning a ich výsledky sú mizerné. Aké robia chyby v rámci fitness?
Linn porazila rakovinu a z vychudnutého dievčatka sa aj vďaka cvičeniu stala silná sexy žena, ktorá objavila šťastie a balans v živote
Simon Kopunec18.01.2018
Porazila rakovinu, našla balans nielen v strave.
Hip Thrusty nie sú len o budovaní krásneho guľatého zadku. Jeden z najlepších cvikov na gluteály sa oplatí robiť aj z iných dôvodov
Simon Kopunec18.01.2018
Krásny guľatý zadok a hip thrusty? To vieme, že k sebe ide. Lenže tento cvik nie je iba o estetickej stránke.
Premium články
Najčítanejšie
.jpg)
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk