Strava
Na slovíčko o strukovinách z pohľadu zdrojov bielkovín: Množstvo, kvalita, spory, mýty a suplementy
Coach Vilo01.03.2020
Povieme si o optimálnom množstve a kvalite bielkovín v rôznych triedach, či o vzácnych strukovinách s vysokým obsahom bielkovín. Načrtneme aj spory týkajúce sa sójových fytoestrogénov a suplementy.
Účinné stratégie kontroly hmotnosti počas dovolenkového či sviatočného obdobia podľa ďalšej štúdie
Coach Vilo01.02.2020
Nedávna štúdia testovala účinnosť postupov ovplyvňujúcich správanie pri snahe o prevenciu nárastu našej hmotnosti počas dovolenkovej sezóny.
Bielkoviny sa stretávajú s množstvom nepravdivých tvrdení. Rozobrali sme 7 mýtov
Simon Kopunec18.01.2020
Aké najčastejšie mýty sprevádzajú bielkoviny?
Energetický tok: Ktorá stratégia je výhodnejšia z hľadiska udržania hmotnosti po chudnutí?
Coach Vilo18.01.2020
Oplatí sa cvičiť viac a zároveň jesť viac?
5 dôvodov, prečo nemáš poškodený metabolizmus a priberáš, aj keď nič neješ (Podcast)
Simon Kopunec21.10.2019
Spomalenie a poškodenie metabolizmu treba uviesť na pravú mieru. Prečo ľudia priberajú aj zo vzduchu? A vlastne, ako je možné, že jeme málo kalórií, no hmotnosť stúpa? Čo to je adaptívna termogenéza? Dozvieš sa všetko podstatné a uvidíš, ako to s tým poškodeným metabolizmom je.
Mliečne výrobky #2: Acidko aj kefír sú kamoši
Simon Kopunec22.09.2019
Ako sa líšia, aké prinášajú benefity a prečo by si ich mal konzumovať?
Keď stavíš ALL IN v kasíne, ale namiesto toho by si mala hrať žolíka doma v izbe
Simon Kopunec10.08.2019
Z extrému do extrému?
Nie je jogurt ako jogurt, alebo mliečne výrobky sú skvelé, ale je treba dávať bacha
Simon Kopunec30.07.2019
Biely jogurt, ovocný, grécky, skyry či tvarohy. Maj v tom raz a navždy prehľad.
Nie je jogurt ako jogurt, alebo mliečne výrobky sú skvelé, ale je treba dávať bacha
Simon Kopunec27.07.2019
Biely jogurt, ovocný, grécky, skyry či tvarohy. Maj v tom raz a navždy prehľad.
Karnitín: Populárny spaľovač tukov, ktorý mal byť už dávno zosadený z trónu
Simon Kopunec07.07.2019
Kráľ medzi spaľovačmi, l-karnitín, podporuje jednu vec, no chudnutie to nie je.
Premium články
Najčítanejšie
.jpg)
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk